5 wirkungsvolle Tipps gegen akuten Stress

Mit den richtigen Tipps dem akuten Stress Herr werden.

Stress hat seinen Ursprung nicht immer im Job – auch private Herausforderungen etwa in der Familie oder in der Partnerschaft können dazu führen, dass wir uns überfordert fühlen. Doch ein gesunder Umgang mit Stress ist wichtig, da er sonst weitere körperliche und psychische Beschwerden auslösen kann. Wir zeigen dir, wie du in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahrst.

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Mit diesem Trick wirst du gleich ruhig

Wege zur inneren Ruhe und Gelassenheit.

Wahrscheinlich kennt du das Gefühl, wenn dich ein unvorhergesehenes Ereignis in Sekundenschnelle aus der Fassung bringt oder dich ganz plötzlich eine innere Unruhe überfällt. Meist sind es ganz spezifische Situationen, die Stress, Angst oder Ärger auslösen. Trotzdem wissen wir oft nicht, wie wir damit angemessen umgehen. So schaffst du, dass du den Stress im Griff hast – und nicht er dich. Weiterlesen

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