Vitamin D

Besonders in der bevorstehenden, kalten Jahreszeit ist es wichtig, auf eine optimale Vitamin D-Versorgung zu achten. Eine Unterversorgung kann zu einem geschwächtem Immunsystem, brüchigen Knochen und Stimmungsschwankungen führen. go4health informiert dich über das wichtige Sonnenvitamin und gibt dir wertvolle Tipps, wie du einem Mangel entgegen wirkst. Weiterlesen

Der Herbst bringt regionales Obst und Gemüse

Saisonale Obst- und Gemüsesorten sorgen für natürliche Abwechslung in deiner Ernährung. Im Herbst können wir auf eine breite Palette an heimischem Obst und Gemüse zugreifen. Die bunte Auswahl reicht von Äpfeln, Birnen, Zwetschken bis hin zu Kohlgemüse, Karotten und Erdäpfel. Wir zeigen dir unsere go4health Obst- und Gemüse-Highlights im Herbst. Weiterlesen

Heimisches Superfood 1

Regionale Superfoods bieten viel!

Superfoods sind Lebensmittel, die voll sind mit Vitaminen und Nährstoffen und dir das gewisse Extra verleihen. Diese Energiespender sind oft saisonal und regional zu bekommen. Erfahre in der go4health Serie mehr über heimisches Superfood, seine Vorzüge und Rezepte! Weiterlesen

Bunte Salatparty

Ein bunter, abwechslungsreicher Salat ist einfach zubereitet.

Blattsalate, Gemüse, Getreide, Käse oder Sprossen. Salate sind eine willkommene Abwechslung und gehören nicht nur im Sommer auf den Teller. go4health zeigt dir, wie du schnell und kreativ Zutaten zu einem knackigen, gesunden und leckeren Salat vermischt. Weiterlesen

Veganes Kokos-Sorbet mit Beeren der Saison

Veganes Kokos-Sorbet mit saisonalen Beeren.

Voilà: Unsere leichte Sommerdessert-Variante, die ganz ohne tierische Produkte auskommt. Sie erfrischt dich, wenn die Temperaturen nach oben klettern. Dieses Rezept lässt sich mit zahlreichen Früchten variieren, z.B. mit gefrorener Mango oder Banane. Du kannst dazu gefrorene Früchte verwenden oder frische Früchte vorab selbst einfrieren.  Weiterlesen

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