Die Müsli-Brot-Fusion: Müslibrot à la Sabrina

Der kleine Nachmittags-Hunger kommt und mit ihm auch die Qual der Wahl: Müsli oder Brot? Doch warum sich entscheiden? Das dachte sich auch unsere Leserin Sabrina und hat die beiden Lebensmittel einfach zu herrlich schmeckendem Müslibrot fusioniert. Wie diese raffinierte Liaison aus Müsli und Brot gelingt und leicht nachzumachen ist, hat uns Sabrina exklusiv verraten.
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Faszien Food: Geschmeidig essen

Faszien sind ein Teil des Bindegewebes und umhüllen jedes Organ, jeden Muskel und jede Sehne. Ohne Faszien hätten unsere Organe im Körper keinen fixen Platz und keinen Schutz vor Verletzungen. Dieses Netz kann aber bei Stress und Fehlernährung verkleben und verhärten. Daher ist es besonders wichtig, die Faszien richtig zu füttern. go4health gibt dir Tipps, welche Lebensmittel deine Faszien geschmeidig halten und dein Bindegewebe kräftigen.  Weiterlesen

Das saisonale Erntedank-Menü

Regionale und saisonale Früchte zum Erntedank.

Das Erntedankfest ist eines der ältesten Feste der Welt. Vor noch gut 100 Jahren lebten über 80 Prozent der Menschen im deutschsprachigen Raum auf dem Land. Im Winter waren sie auf die eingebrachte Ernte angewiesen. Ein guter Grund am Ende der Erntezeit das Gedeihen der lebensnotwendigen Früchte mit einem genussvollen Fest zu feiern. Lass dich von go4health inspirieren, diese alte Tradition wiederaufzunehmen und mit gesunden Rezepten zu feiern.  Weiterlesen

Vitamin D

Besonders in der bevorstehenden, kalten Jahreszeit ist es wichtig, auf eine optimale Vitamin D-Versorgung zu achten. Eine Unterversorgung kann zu einem geschwächtem Immunsystem, brüchigen Knochen und Stimmungsschwankungen führen. go4health informiert dich über das wichtige Sonnenvitamin und gibt dir wertvolle Tipps, wie du einem Mangel entgegen wirkst. Weiterlesen

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