Fit im Park mit go4health

Fit im Park. Das geht mit go4health in wenigen Minuten.

Nichts lädt mehr dazu ein im Freien zu trainieren, als Herbstsonne und milde Temperaturen! Probier das neue go4health Park-Workout aus und mach aus einer Parkbank und einem Baum dein ganz persönliches Outdoor-Fitnessstudio. Wir zeigen dir, wie du damit ganz einfach fitter und kräftiger wirst. Weiterlesen

Gesundes Wandern

Beim Wandern kannst du Stress ablassen und verbesserst deine Gesundheit.

Jeder kann es tun, es braucht nicht viel Ausrüstung, sondern nur halbwegs gutes Wetter. Es ist nicht nur ein lustiger Ausflug, sondern zugleich Ausdauertraining, das deinen Kopf frei macht und deinen Körper fit. Wovon wohl die Rede ist? Ganz klar: Wandern! Erfahre, wie vielfältig du davon profitierst. Weiterlesen

Richtig aufwärmen

Warm-up, Workout and Cool down – das sind die drei Komponenten eines ausgeglichenen Trainings! Besonders im Herbst ein Thema, wenn die Temperaturen fallen. Dein Körper braucht umso mehr ein ausgewogenes Aufwärmprogramm. Erfahre mehr über die Vorteile des Aufwärmens und probier das go4health Warm-up vor deinem nächsten Training aus. Weiterlesen

Mucki: Gesundheit geht vor! (Interview)

Triathletin Mirjam Muckenhuber am Rad beim Thermentriathlon in Fürstenfeld.

Schneller Erfolg und ein Podestplatz mag für viele verlockend klingen – nicht jedoch für die Profitriathletin Mirjam Muckenhuber! Für die Erreichung langfristiger und großer Ziele setzt sie nichts auf Spiel. Wie sie sich für die Ironman Weltmeisterschaften im Oktober auf Hawaii vorbereitet, wie sie mit Maß und Ziel an ihre Grenzen geht und einen Trainingswettkampf bei widrigen Bedingungen absolviert, erfährst du hier.  Weiterlesen

Fit bleiben heißt auch regenerieren! (Gastbeitrag)

Beim sportlichen Weg nach oben kommt man an ausreichend Regeneration nicht vorbei: Triathletin Muckenhuber dehnt

Von körperlichen Anstrengungen kann die erfolgreiche Triathletin Mirjam Muckenhuber ein Lied singen. Sie ist Expertin, wenn es um Trainingspläne, Leistungssteigerung und körperliche Grenzen geht. Was aber häufig unterschätzt wird: Regeneration ist ein wichtiger Teil des Trainings! In diesem Gastbeitrag informiert sie über das Wechselspiel von Anstrengung und Erholung und gibt persönliche Tipps zum Entspannen. Weiterlesen

Sommer, Sonne, Spaß und Sport

Tretbootfahren - Spaß und Kräftigung für die Beine!

Sport im Sommer geht nicht? Zu heiß? Zu anstrengend? Stimmt nicht, sagen wir. Unser Motto: Fit sein, Spaß haben und nebenher die Abkühlung durch das Wasser genießen! Wie wäre es mit Wakeboarding, Stand-Up Paddling, Kanu-, Kajak- oder traditionell Tretbootfahren?  Mit unseren Sommer Sport Tipps bleibst du auch bei hohen Temperaturen fit. Weiterlesen

Mirjam Muckenhuber beim IRONMAN European Championship Frankfurt

Triathletin Mucki auf dem Fahrrad beim IRONMAN European Championships

Wir haben allen Grund unserer Triathletin Mirjam Muckenhuber zu gratulieren: Mit einer Gesamtzeit von 10:08:34 hat sie den 3. Platz in ihrer Altersklasse erreicht! Eine atemberaubende Leistung und die perfekte Einstimmung für ihren Start bei der Weltmeisterschaft in Hawaii. Mehr über diesen außerordentlichen Wettkampf erfährst du in Mirjams Erfahrungsbericht – hier entlang! Weiterlesen

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen