Stark, stärker, starker Rumpf

Rückenprobleme sind ein verbreitetes und lästiges Problem. Haltungsschäden, unausgeglichene Muskulatur und Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Was kann ich machen um gesund und schmerzfrei zu sein? Cardiotraining oder Krafttraining? Was hat Priorität? Die Beine, die Arme, der Rücken? Diese Fragen stellen sich alle, die in kurzer Zeit möglichst effektiv trainieren wollen. Die Antwort gibt dir go4health. Weiterlesen

Lebensmittel die uns von innen wärmen – Teil 1

Winterzeit ist „Eiszeit“ für Füße und Hände. Bei kalten Temperaturen helfen nicht nur dicke Socken und warme Handschuhe. Wärmende Lebensmittel „heizen“ deinem Stoffwechsel aufgrund der thermischen Wirkung und spezieller Inhaltsstoffe ein. Das go4health Team bietet dir praktische Tipps, die deinen Wärmehaushalt ankurbeln und gesund für deinen Körper und Geist sind. Unser Motto: Iss dich warm! Weiterlesen

2017 wird dein Jahr. So bleibst du dran!

Neujahrsvorsätze soweit das Auge reicht. In wenigen Wochen ist die Motivation dafür meist geschwunden, weil viele von uns an der Durchsetzung gescheitert sind. Warum aber ist das so und was kannst du dieses Jahr anders machen? Wir geben dir 6 Tipps. Weiterlesen

12 Feierabendtipps

Was machen erfolgreiche Leute in den letzten 10 Minuten, bevor sie in den Feierabend gehen? go4health hat die wichtigsten 12 Punkte zusammengefasst. Weiterlesen

Stärkung der Motivation – go4health als Lösung!

Eine aktuelle Auswertung von Mitarbeiterbefragungen bestätigt: mehr als ein Drittel der Mitarbeiter leidet unter psychischen und physischen Belastungen! Aus der Studie des AOK-Service „Gesunde Unternehmen“ mit 30.469 Befragten geht hervor, dass über ein Drittel an Termin- und Leistungsdruck, zu großen Arbeitsmengen sowie Müdigkeit und Erschöpfung klagt. Rund ein Drittel leidet an körperlichen Beeinträchtigungen wie Rücken- und Gelenksschmerzen und Verspannungen. Weiterlesen

Über uns

go4health bietet Unternehmen ein innovatives und neuartiges ganzheitliches Gesundheitsmanagement. Unser besonderer USP liegt darin, individuell zugeschnitten auf die unternehmensspezifischen Anforderungen den go4health Dreiklang anzubieten. Der go4health Dreiklang vereint Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit. Weiterlesen

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