Ausdauersport im Winter (Teil 5): Wenn die Skipiste ruft

Für viele ist es das Winterhighlight: Skifahren oder Snowboarden. Über die weiße Schneedecke zu gleiten gehört für viele Menschen zu den liebsten Wintersportarten. Um fit für diesen Wintersport zu sein, haben wir dir das go4health Pistenworkout und Warm-up zusammengestellt. Weiterlesen

Soulfood bringt gute Stimmung – bei allen Wetterlagen

Wer sehnt sich nach einem Spaziergang an kalten und nassen Herbsttagen nicht nach etwas Wärme? Eine warme Süßspeise muss her! Doch was schmeckt gut und ist dennoch gesund? Wir von go4health empfehlen dir unsere Soulfoodtipps – für jede Wetterlage! Weiterlesen

Zeit schenken

Im vorigen Artikel haben wir dir bereits Anti-Hektik-Tipps in der Adventzeit vorgestellt. Auch Geschenke suchen und finden ist ein Stressfaktor. go4health gibt dir Denkanstöße, wie du dem Geschenkdruck begegnen kannst. Weiterlesen

Wie unser Denken unsere Gesundheit beeinflusst

Die Mitbegründerin der Positiven Psychologie, Achtsamkeitsvorreiterin und Professorin für Psychologie an der Universität Harvard, Ellen Langer, hat eine Studie durchgeführt, deren Ergebnisse für das körperliche wie mentale Wohlbefinden ausschlaggebend sind. Denn wie wir denken beeinflusst unsere Gesundheit enorm! Weiterlesen

Wearables alleine machen nicht fit

Der Wearable-Trend ist hochaktuell. Eine Studie an der University of Pittsburgh mit 471 übergewichtigen Männern und Frauen hat jedoch ergeben, dass Fitness- und Gesundheitsarmbänder nicht zu den angenommenen Effekten führen. Technologie alleine ist eben kein Wundermittel. Es bedarf einer ganzheitlichen Gesundheitsphilosophie, wie wir sie bei go4health leben. Weiterlesen

Über uns

go4health bietet Unternehmen ein innovatives und neuartiges ganzheitliches Gesundheitsmanagement. Unser besonderer USP liegt darin, individuell zugeschnitten auf die unternehmensspezifischen Anforderungen den go4health Dreiklang anzubieten. Der go4health Dreiklang vereint Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit. Weiterlesen

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